탈모는 단순히 유전 문제로만 보기 어렵습니다.
최근에는 영양 불균형, 스트레스, 호르몬 변화, 수면 부족 등 일상적인 요인이 복합적으로 작용하는 경우가 많습니다.
특히 비타민과 미네랄이 부족하면 모발 성장 주기가 정상적으로 유지되기 어렵습니다.
1️⃣ 비오틴 (Biotin, 비타민 B7)
비오틴은 가장 잘 알려진 모발 건강 비타민입니다.
케라틴 생성에 관여해 모발의 탄력과 두께 유지에 도움을 줄 수 있습니다.
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이런 분께 추천
→ 머리카락이 가늘어지고 쉽게 끊어지는 경우
→ 손톱도 함께 약해진 경우
2️⃣ 아연 (Zinc)
아연은 모근 세포 분열과 두피 컨디션 유지에 중요한 미네랄입니다.
부족할 경우 탈모가 눈에 띄게 증가할 수 있습니다.
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이런 분께 추천
→ 두피 유분·각질이 많고 머리가 쉽게 빠지는 경우
→ 면역력 저하가 잦은 경우
3️⃣ 철분 (Iron)
특히 여성 탈모에서 매우 중요한 요소입니다.
철분이 부족하면 두피로 가는 산소 공급이 줄어들어 모발 성장에 영향을 줄 수 있습니다.
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이런 분께 추천
→ 만성 피로, 어지러움이 잦은 경우
→ 출산·생리 후 탈모가 심해진 경우
※ 철분은 과다 섭취 시 부담이 될 수 있으므로 필요 여부 확인이 중요합니다.
4️⃣ 비타민 D
비타민 D는 모낭 활성화와 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다.
실내 활동이 많거나 햇빛 노출이 적은 분들은 결핍되기 쉽습니다.
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이런 분께 추천
→ 계절성 탈모가 심한 경우
→ 야외 활동이 적은 경우
5️⃣ 오메가-3 지방산
두피 염증 완화와 모발 윤기 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
건조한 두피, 가려움이 동반된 탈모에 특히 중요합니다.
탈모 관리, 이렇게 병행하면 좋습니다
✔ 단백질 섭취 충분히
✔ 탈모 관련 비타민 꾸준히 보충
✔ 두피 자극 줄이기 (강한 샴푸·잦은 염색 주의)
✔ 스트레스·수면 관리 병행
👉 탈모는 단기간에 해결되지 않지만,
영양과 생활습관을 함께 관리하면
진행 속도를 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다.
탈모 관리는 한 가지 방법만으로 해결되기 어렵습니다.
두피 관리와 함께 필요한 영양을 꾸준히 채워주는 것이 중요합니다.
KYPICK에서는 탈모 관리에 도움이 되는 비타민을
기준에 맞춰 선택할 수 있도록 준비하고 있습니다.
