핵심 요약
- 미토큐 어드밴스드 EPA 오메가3는 92% 고순도 rTG 형태 EPA 800mg + 비타민 K2·D3·E를 담은 오메가3입니다.
- EPA는 혈관·중성지방 관리 쪽으로 많이 연구된 오메가3 성분으로, 대규모 심혈관 연구 REDUCE-IT에서도 고순도 EPA가 쓰였습니다.
- IFOS™ 인증, 지속 가능한 노르웨이산 피쉬오일로 만들었고 비린 뒷맛을 줄였습니다.
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EPA와 DHA, 무엇이 다른가요
결론부터 말하면, DHA는 뇌·눈의 구조 성분이고, EPA는 혈관과 중성지방 관리 쪽으로 더 많이 연구됐습니다.
일반 오메가3는 EPA와 DHA가 섞여 있고 순도도 30~70% 수준이 많습니다. 미토큐 어드밴스드 EPA는 EPA만 92% 고순도로 담아, 하루 2소프트젤로 EPA 800mg을 채울 수 있습니다. 또 rTG 형태는 원래 생선 기름과 같은 트리글리세라이드 구조로 되돌린 고순도 오메가3입니다.
| 구분 | 일반 오메가3 | 미토큐 EPA 오메가3 |
|---|---|---|
| 주성분 | EPA + DHA 혼합 | EPA 중심(800mg) |
| 순도 | 30~70% 수준 | 92% |
| 형태 | EE 또는 TG | rTG |
| 추가 성분 | 제품별 상이 | 비타민 K2·D3·E |
| 인증 | 제품별 상이 | IFOS™ |
연구와 기관 자료로 본 EPA
결론부터 말하면, 오메가3는 중성지방을 낮추는 데 도움이 된다는 근거가 가장 탄탄한 영양소 중 하나입니다.
- 미국국립보건원 식이보충제국(NIH ODS)은 EPA·DHA 보충제가 혈중 중성지방을 낮출 수 있다고 설명합니다.
- REDUCE-IT 연구(New England Journal of Medicine, 2019): 중성지방이 높은 심혈관 고위험군 8,000여 명에게 고순도 EPA 제제를 사용한 결과 주요 심혈관 사건이 줄었습니다. 다만 이 연구는 하루 4g의 처방용 의약품으로 진행돼, 이 제품과는 용량·형태가 다릅니다.
- 비타민 K2·D3는 뼈와 칼슘 이용에, 비타민 E는 항산화에 필요한 영양소입니다.
이런 분께 추천합니다
- 건강검진에서 중성지방 수치가 신경 쓰이는 분
- 고함량·고순도 rTG 오메가3를 찾는 분
- 기름진 음식·용식을 자주 하는 분
- 피쉬오일의 비린 뒷맛이 부담스러운 분
섭취 방법과 주의사항
결론부터 말하면, 하루 2소프트젤을 식사와 함께 드세요.
- 미토퀴놀 제품과 달리 음식과 함께 먹는 것이 공식 권장 방법입니다. 60소프트젤은 약 30일분입니다.
- 생선 알레르기가 있다면 섭취하지 마세요.
- 와파린 등 항응고제를 복용 중이거나 수술 예정이 있다면 오메가3와 비타민 K2가 영향을 줄 수 있어 반드시 의사와 먼저 상담하세요.
- 건강기능식품은 질병의 예방이나 치료를 위한 의약품이 아닙니다.
자주 묻는 질문
Q. DHA는 없나요?
A. EPA에 집중한 제품입니다. 뇌·눈 건강을 위해 DHA가 필요하다면 생선 섭취나 다른 제품으로 보완하세요.
Q. 미토큐 플러스 하트와 같이 먹어도 되나요?
A. 성분이 겹치지 않아 혈관 건강을 위해 함께 드시는 분들이 있습니다. 플러스 하트는 아침 공복, EPA 오메가3는 식사와 함께 드세요.
Q. 비린내가 나지 않나요?
A. 비린 맛과 뒷맛을 줄인 포뮤러입니다. 식사 중간에 드시면 더 편합니다.
Q. 정품인가요? 배송은요?
A. KYPICK은 100% 미국 정품만 미국에서 직배송합니다.
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출처
- Bhatt DL 외. REDUCE-IT. New England Journal of Medicine, 2019.
- 미국국립보건원 식이보충제국(NIH ODS) 오메가3 지방산 팩트시트.
- MitoQ Ltd. 제품 정보.
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